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[鍋物] 聰明吃火鍋,讓妳肥肉不上身 @ 健康瘦身找小梅教練


最近天氣漸漸變涼,吃火季節也即將到來,享受火的同時也要同時享”瘦”喔!!! 這一篇小梅要交大家如何精算各種類的熱量唷! 請參照火料理熱量,避開食用高熱量火料),若是不要太貪心,應該是可以吃得愉快又健康


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避開日常飲食中的「油油陷阱」,就能夠大幅降低熱量、減少身體負擔,昨天分享了「四要」,今天就一起來看看「不油不膩的四不技巧」吧!燙青菜淋肉燥 翠綠的青菜是低熱量的健康好食物,然而若在上麵淋了油膩膩的肉燥醬


冬天黑米減肥法 煮粥泡茶好享瘦 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網


冬天黑米減肥法 煮粥泡茶好享瘦 【 資料來源/39健康 網 】 2014年12月11日 16:43 收藏 (關鍵字: 減肥, 茶, 粥, 甩肉, 黑米 ) 黑米是冬季減肥養生的佳品,無論是實胖還是虛胖,使用黑米減肥法效果


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