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運動不會瘦?運動減重5大迷思 | 楊智堯 | 名醫開講 | 華人健康網


運動不會瘦?運動減重5大迷思 【 文/楊智堯醫師(新竹雅得麗生活診所院長) 】 2013年4月26日 12:30 收藏 (關鍵字: 運動減重, 迷思, 楊智堯 ) 許多人或許都有這樣的經驗,為了減肥


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想要減重,非得每天拚命運動才能達成嗎?丹麥最新研究告訴你,每天不多不少,隻要運動30分鐘,瘦身的效果可能還會比一整天泡在健身房、長時間的運動,瘦得更有效率,體重可比長時間運動的人減少1.9磅(0.86公斤)。台南減肥社團


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