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2013 年鄭多燕減

《日日記瘦身計畫》六月。鄭多燕時間,上工! @ 珊卓‧心生活


多燕 ,今天比較晚跳,又跳第三片 手沒有那麼痠了,可是最後的弓箭步蹲兩個八拍,蹲到第二個八拍腿都在抖了 珊卓 於 2013/01/01 11:53 回覆 #54 Miyu Yeh 於 2013/03/05 11:11 好好哦,我跳完都不怎麼流汗,羨慕 習慣了嗎? 珊卓 於 2013/03


【減脂】減脂計劃第一個月.和鄭多燕約會雕塑好身材 (體脂26.9→26) @ 字幕員的心聲×逐字稿的地獄 痞客邦


年初給自己訂的諸多目標裡,其中一個就是脂 託阿姨的福,從澎湖帶了好幾盒金莎回來,也託爸爸的福,一到夏天,冰棒就塞滿整個冷凍庫 於是乎,半年過去了,體。脂。完。全。沒。下。降。 其實我也不是沒有運動,


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2012/08/29 代謝率計算方式+鄭多燕瘦身 @ **Eileen**


所以開始了鄭多燕的瘦身肥,坦白說呢,跳了快半年,其實體重沒有多大的變化,重點是肌肉線條很明顯,以前屁股下麵的大腿肉鬆鬆垮垮的,現在很有線條唷!有跳就有差啦!我都跳紅帽子版本的,比較針對下半身的運動


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