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2:5斷食法

【飲食籽】營養師親身試 2:5輕斷食減肥法 | 蘋果日報 | 果籽 | 飲食 | 20150725


John版本的2:5斷食,主要是一星期抽兩日時間來奉行輕斷食,吃的比身體需要的熱量稍低,另外那五日可以享受平日的飲食習慣。「外國那套沒強調連續進行的重要,但我試驗過,連續進行效果較好。」


5:2輕 斷食 健康減肥法 | Health & Fitness | SundayMore


一般人 斷食 瘦身,效果不錯,但 斷食 後再次暴食令磅數即時回彈!想減得健康又有限度的 斷食 ,可以嘗試5:2斷食 。 Text: Kingyo


5:2輕斷食法損胃 | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20140404


【本報訊】有說減肥是女士終身事業,歐美去年興起的「52斷食」減肥風正席捲港台兩地。推廣此的英國醫生稱,每周任選兩天減食,長久可減重之餘,更讓人感年輕和快樂。本港營養師指健康的肥胖人士可以嘗試,但


8個月減35公斤 輕斷食女王 瘦身祕訣大公開 | 蘋果日報


至於其它斷食,像是最新流行的8小時斷食,要求一天的食物不論熱量多寡,隻要在8小時內吃完即可,宋侑璿說,不計算熱量的節食 體重管理中心減重班營養師,曾任萬芳醫院肥胖防治中心減重班營養師,著作《每週2天輕斷食2個月瘦8公斤


博客來奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂


奇效5:2斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂 The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer 概論 第一章 斷食的科學 第二章 五二輕斷食的作 第三章 飲食計劃 案例分享 熱量表


博客來每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!


書名:每週2天輕斷食2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦! 4.5天正常吃,每日熱量控製在1千8大卡以內!5.斷食日選擇優質蛋白質及低GI(升糖指數)的食物!6.


奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂 @ ~~夏雨的隨手生活筆記


奇效5:2斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂 專業醫生親身實證推廣,好萊塢名人最新減重新寵,連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試,執業醫師也大膽推薦病人採用,歐美


斷食排毒法 @ Teresa的旅遊筆記


前幾天和國中同學通電話,她提到了斷食排毒。她說她並不是完全斷食,還是有喝些湯、果汁之類流質的東西,剛斷食的第二天非常痛苦,不過隻要撐過去,就慢慢地不會想吃東西。根據她的說,雖然沒吃東西,卻覺得神清


斷食的好處與方法 @ 善法小天使 隨意窩 Xuite日誌


(5)無水斷食 (1)3001000cc檸檬水 (2) 做體位 (3)吞香蕉 (4)容易消化的早餐,如水果 (四)斷食的感覺及現象 這是最簡單、最沒有危險的一種斷食,是初學者嘗試斷食的開始,也是世界上比較推行的一種簡單的斷食。 它被證明可以消除各種 臺北中醫減重診所 有效


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