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2 3公斤好難減

[討論] 一年減4公斤好像很難? 看板 FITNESS 批踢踢實業坊


因為比賽關係 希望能夠在一年後到49公斤 女生,身高164 目前體重大約5354kg 體脂約19 可是問題是我平常運動量算大~ 不能跟職業級運動員比 但跟一般學生相較應該是很大 吃的也不多(晚餐常常是大燕麥片) 不吃消夜 但體重卻很難降下去 平常一周跑23次


3天瘦2公斤 蘋果日報|Apple Daily|首頁


重醫師親身體驗,苦瓜汁肥秘方大公開。這杯苦瓜汁並不是單純苦瓜加水打成汁,而是富含8種可肥的有效成份。重醫師楊名權表示,隻要在早、午、晚3餐前5分鐘,喝1杯苦瓜汁,就能在短短3天內,輕鬆瘦12公斤哦!想


一個月想減4~5公斤,我每天應該運動多久才夠? 優生活 健康 一休陪你一起愛瘦身 商業周刊 商周.com


其實我花了近一年的時間25公斤,換算下來平均一個月才2公斤而已,聽起來不多對不對? 一是並沒有做飲食控製,隻單靠運動就想要快速重,二是太求好心切求快,有很多人說我3個月才瘦6公斤好 少,看別人1個月瘦5公斤好羨慕,其實


便利享瘦 1周減2公斤 | 蘋果日報


這次設計的肥餐適合快速肥,一星期可瘦2公斤左右,但因多採外食的食物,飲食較難均衡,不適合長期肥使用。 菜單 3餐外加點心 下定決心開始肥了!營養師吳宛穎設計的一周瘦身肥餐,每天均有早、午、晚三餐外加點心。所列的菜單


冬天減肥比夏天easy! VS 冬季減肥攻略幫你度過冬季減肥的難關! @ 龔晉賢診所健康園地


冬天肥比夏天easy! 一般民眾在冬天,常常不知不覺越來越胖,主要原因是天氣寒冷運動量少、飲食也沒控製,體重自然就會不斷攀升,所以,過完一個冬天,至少平均胖了23公斤


可惡超難瘦一個月隻減2公斤><第1頁結婚經驗交流討論區非常婚禮veryWed.com


可惡超難瘦一個月隻2公斤><.早餐吃水果目宿芽三明治加意仁漿.午餐吃青菜水果.晚餐幾乎不吃.完全不吃澱粉一個禮拜運動3天每次3小時.一個月下來隻瘦2公斤好想哭喔又便秘真


減肥/減肥 / 好難廋好痛苦,但我做到了7天廋3公斤 元美顏 FG 醫美纖體討論區 FashionGuide華人第一女性時尚美


肥真的好難,好辛苦.為什麼世界上會有這麼多的美食呢~我每天都在想"" 話題:肥 / 肥 / 好難廋好痛苦,但我做到了7天廋3公斤 以大字體瀏覽 會員年資 發言資歷 UID 非會員 1 2 下一頁 末頁


減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)


重過兩次,第一次6個月7858,靠的是維他命+營養代餐;第二次3個月6558 以上這些是我2年前重經歷,過程中隻有晚餐的飲食控製,沒有運動,當時在達到了自己的理想體重之後,開始恢復食用晚餐,但是盡量控製晚餐的食量,畢竟人過了40


被詢問半年多的減肥文~56減到45公斤 而且不瘦胸部 @ 機器娃娃丁小雨


丁小雨 機器人也是會胖的 >///< 中了脂肪堆積程式病毒 這是現在的我 46公斤 曾經爆肥10多公斤 到56以上 瘦下來神清氣爽 回顧以下的照片 因為重考 肥胖的我 真的慘台中醫院重餐


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