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牛奶治失眠

喝熱牛奶真能治失眠?KingNet國家網路醫藥 | Second Opinion


喝熱牛奶真能失眠 ? 有此一說 失眠時一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠,事實反而會讓頭腦更清醒,想要助眠,不妨適量補充一些甜食,但是糖尿病者並不適合,可改適量食用澱粉類食物。保持規律性睡眠、運動、少用咖啡、茶、不抽菸、少喝酒等


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失眠良方 民間流傳失眠的方法頗多。如果你曾經試過失眠﹐那你一定用過或聽過一種以上 幫助入睡的方法。以下是一些醫失眠有效的方法﹐任君選擇嘗試﹐找出對你本身 最有效的靈方﹕ 1。


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[文章摘要] 很多人都知道,喝牛奶可以緩解失眠失眠,會讓人對什麼都失去興趣。同時,還會導致人的情緒煩躁。其實,牛奶真的可以失眠。但是,除了一般的喝牛奶之外。專家告訴說,用牛奶沐浴也可以失眠,而且


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