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牛奶治失眠

喝熱牛奶真能治失眠？KingNet國家網路醫藥 | Second Opinion

喝熱牛奶真能治失眠？有此一說失眠時一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實反而會讓頭腦更清醒，想要助眠，不妨適量補充一些甜食，但是糖尿病者並不適合，可改適量食用澱粉類食物。保持規律性睡眠、運動、少用咖啡、茶、不抽菸、少喝酒等

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治失眠良方 PhilCheung Home Page

治失眠良方民間流傳治失眠的方法頗多。如果你曾經試過失眠﹐那你一定用過或聽過一種以上幫助入睡的方法。以下是一些醫治失眠有效的方法﹐任君選擇嘗試﹐找出對你本身最有效的靈方﹕ 1。

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[文章摘要] 很多人都知道，喝牛奶可以緩解失眠。失眠，會讓人對什麼都失去興趣。同時，還會導致人的情緒煩躁。其實，牛奶真的可以治療失眠。但是，除了一般的喝牛奶之外。專家告訴說，用牛奶沐浴也可以治療失眠，而且

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