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熱水泡腳失眠

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中藥泡腳妙方（全本）樹枯根先竭，人老腳先衰諸病從寒起，寒從足下生，春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎熱水泡腳，如吃補藥：中藥泡腳，勝吃補藥

我失眠了, 該怎麼辦! @ 米達想想(生活大小事)

用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用生薑醋泡腳治失眠每晚睡覺前，用五大片生薑切成泥加入盆水中，煮沸後加工研醋二勺，待水溫適宜

改善失眠睡前熱水泡腳、按壓湧泉穴 | 精神．身心 | 健康百科 | 元氣網

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】失眠可配合穴道按摩改善。中醫師陳月琴表示，睡前用熱水泡腳後出力按壓腳底的湧泉穴，再放鬆入睡；夜晚也可配合按摩腹部肚臍附近，改善半夜易醒的問題。

泡腳好處多！改善經痛、失眠8大惱人問題 Yahoo新聞

閱讀Yahoo新聞上的「泡腳好處多！改善經痛、失眠8大惱人問題」。（優活健康網編輯部／綜合整理）曾經聽過有位專家推薦一個花錢不多、安全有效的防病治病方法。每晚臨睡前，將50克艾葉和20克紅花，用數大碗水浸泡15分鐘，再用大火燒開

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每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力每次梳理按摩頭頂區100～200下，就能梳通全身的陽經，補虛、降壓醒腦，還能治療失眠

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用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部

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