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焦慮失眠的特效方法

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失眠是現代人一大課題。睡眠不足,對身體健康又很大危害,要找到失眠原因,對症下藥解決失眠。在此介紹對失眠有幫助方法。.少量多餐。失眠人往往會在淩晨3點左右醒來,這很可能是因為血糖降低、機體開始分泌腎上腺素所致。身體去角質後現象


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