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無法入睡怎麼辦

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天未亮就醒來，無法再入睡，怎麼辦？康健雜誌136期

若比預計的時間早醒，且無法入睡超過30分鐘，一週超過3天以上，持續一個月，在醫學上可以稱為失眠。因為你提到是「最近幾個月」開始睡不好，似乎有一個明顯的時間點，首先需要釐清，是否可以找出引起失眠的原因

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睡不著怎麼辦？醫師教你八妙招！ uho優活健康網

怎麼樣算是失眠呢？天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示，失眠的現象包括晚間入睡困難、睡眠中斷、早上過早醒來、或睡眠無法

睡不著門診,什麼人睡不著謎語,睡不著明天要上班,神樂睡不著那集,吵架睡不著男友卻可以睡得著,睡不著腦

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解決晚上無法入睡的方法

解決晚上無法入睡的方法 1.硬性規定睡眠時間 2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺 3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒，有助安心入眠 4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話

鼻塞無法入睡怎麼辦？《媽咪愛》育兒問答

鼻塞無法入睡怎麼辦？ by Janicepan14 ‧ 1年前分享 Baby1y3m晚上睡覺起來哭，因鼻塞呼吸不了～想知道 4 個人想知道 ‧ 2 則留言 | 寶寶年齡：1~3歲 | 分類：寶寶健康送出我是有1個磨牙????

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