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為什麼晚上睡不好覺

【孕婦須知】孕媽咪如何睡好覺？ @ ღ心繫～泓謙秘境ღ

2．避免白天睡得過多：晚上睡得不好或太少，會產生補償的心理作用，想利用白天補眠，讓身體不致於太疲倦，如此一來，反而養成不好的生活習慣。建議從根本做起，調整生理時鐘，晚上盡量在11點就寢，早上固定7

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隻有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺寒，肯定是睡不好；再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裏喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺；再一個是胃燥，口幹舌燥，胃裏感覺到

冬天晚上睡覺為什麼會睡到全身是汗呢? | Yahoo

冬天晚上睡覺為什麼會睡到全身是汗呢? 我一直有個疑問我本身就會這樣一到了冬天晚上睡覺就會出汗明明就很冷晚上蓋厚棉被但是睡一睡就會出汗有時候作夢也會有同樣的妝況

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晚上睡不好怎麼調理搜尋結果：贊助網站調理肺脾腎顧氣管常春月刊台視網站調理肺脾腎顧氣管秋天一到，容易出現喘、咳嗽等氣管症狀，因肺主皮毛、主呼吸，所以，中醫一直強調秋天要養肺，就是這個道理。

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為什麼我聽過很多道理，卻仍睡不好這一覺！

為什麼我聽過很多道理，卻仍睡不好這一覺！ 20160426 23:25 指導專家：孫立彬（孔醫堂中醫師）睡眠是人恢復體力、儲存能量的重要方式，也是人們保持身體和精神平衡的日常行為之一。然而，為什麼有很多人重視睡眠，早早入睡，第二天仍然無精打采的。

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為什麼要睡好覺呢？林承箕專欄預防醫學 101Dr.健康視界

為什麼要睡好覺呢？有四項重要原因。 1.睡覺可以讓身體得到休息。白天運動量多，肌肉產生很多乳酸，有時來不及排解，等到晚上睡著了，肌肉部會再產生更多乳酸，這時血管放鬆，增加循環，可以讓體內累積的廢物毒素更容易排除

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失眠/睡眠障礙的種類： (1)正常的睡眠變化與睡眠障礙影響睡眠的因素很多，幾乎每一個人都曾經有睡不好覺的經驗，偶發性的失眠或睡眠障礙不一定是病態的。正常情形下，可能影響睡眠的因素，包括：個別差異(與文化背景、生活習慣有關)、年齡 b超能檢查胃病嗎

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