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激烈運動後失眠

[問題] 運動後易失眠,所以最好早上運動? 看板 FITNESS 批踢踢實業坊


※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1B_ZE3XX] 作者: lucef 看板: BeautyBody 標題: [問題] 運動後易失眠,所以最好早上運動? 時間: Thu May 27 16:55:26 2010 我因為膝蓋受重傷,現在還在復健,沒辦法也不能做激烈的運動 我買了台XBIKE來騎,騎的時間不一定,約30~50


別讓「睡覺」變成壓力！自律神經名醫也是這樣治失眠 | 睡眠 | 呼吸 | 早安健康


失眠的人，對於失眠一再報到難免感到挫折、緊張、厭煩，此時，「睡覺」成了一種壓力。 ）但請注意，倘若你所進行的運動，屬於較激烈、體能耗費較大的運動（籃球、有氧舞蹈等），運動時間必須在白天，或者是睡覺前4個小時。


失眠 高雄榮民總醫院 Kaohsiung Veterans General Hospital


失眠 失眠是現代人常見的困擾，漫漫長夜，輾轉難眠，隔天精神不濟，頭漲頭暈，嚴重影晌生活品質。以下簡單討論“失眠”常見的一些問題，與大家分享。 一、何謂失眠？睡多久才夠？ 每個人所需的睡眠時間長短不一，一般說來約在6～9個小時（含


後半夜失眠怎麽辦|失眠網


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激烈運動後失眠 | 辰熙


激烈運動後失眠。失眠 是每一位現代人都多多少少會遭遇到的困擾：在寂靜無聲的夜裡，數著一隻又一隻的綿羊、眾人 生活作息的不規律：例如 工作需輪三班、飲食不正常、太晚激烈運動 ..。找到了激烈運動後失眠相關的熱門資訊。


激烈運動後失眠|竹北市睡眠障礙門診&三民區失眠醫院#睡眠癱瘓症麻痺&睡眠不足 容易變胖


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激烈運動後的頭痛 | Yahoo+


失眠、慢性疲勞、皮膚乾燥 注意力不集中、反應變慢、遲鈍 突發的心悸、心臟不適 每次激烈運動後，就痛 起來，症狀和偏頭痛差不多。避免激烈運動，使用藥物可以處理。 ※良性咳嗽頭痛(Benign cough headache) 突然頭痛，發生在激烈咳嗽、身子


運動過度，會造成失眠嗎？ | Yahoo+


運動過度，會造成失眠嗎？ 常在下班後(晚間) 到健身房運動，上完有氧課後，精神特好，晚上反而睡不著，這樣已經很久了，不知大家是否如此！其他的人卻說晚上應該睡的更好才是..請專家回答


過敏性鼻炎病徵!停止打鼾枕頭@阿蓮區打鼾中醫@呼吸中止 支架,貢寮打呼診所


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