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港人睡眠時間不足

AIA健康調查︰亞太區港人睡眠不足最嚴重！東網即時

調查又發現，香港同亞太區成年人都認為睡眠係健康生活既最重要元素，香港人認為理想的睡眠時間為8粒鐘，但實際上隻瞓得6.5個鐘，當中的1.5小時差距為15

上網成癮隻睡6.5小時港人健康指數亞太包尾 Yahoo 新聞香港

【星島日報報道】香港生活節奏急促，打工仔工時長壓力大，一項亞太區健康生活指數調查發現，以一百分滿分，香港健康生活指數僅五十七分，排名首次跌至榜尾。受訪港人亦多睡眠不足，雖然每晚都希望睡足八小時，實際隻

你疲倦嗎？可知睡眠不足嚴重影響健康

長期睡眠不足會損害健康，後果可大可少，絶對不容忽視。現代社會生活節奏緊迫，大部份港人工作時間很長，往往因持續缺乏休息而影響健康，你可能也是其中一個。近年人們日益注重運動和勻衡飲食，卻往往忽略了優質睡眠對健康有多重要，即使

治療失眠專科醫院!失眠診所田寮鄉|學生睡眠不足的壞處|埔心區睡眠障礙門診!岡山區失眠門診

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生活易關於我們新聞中心新聞稿內容

港人睡得少又難熟睡「港人睡眠習慣」問卷調查於生活易網站（www.esdlife.com）進行，成功訪問了1,575名人士（詳見附件）。據調查結果顯示隻有不足一成（9%）受訪者表示沒有「失眠」情況，由此可見港人「失眠」情況非常普遍；最可怕的是「睡得著未必

睡眠不足或過長皆降生育力港聞日報新聞頭條日報 Headline Daily

不少人因輪更工作，擾亂生理時鐘，但原來睡眠不足或時間過長，也會影響傳宗接代。有婦產科專科醫生指出，睡眠質素與生育能力有關，睡眠時間太少或太多，也會影響生殖激素的分泌，導致女性排卵困難，男性精子質量

睡眠不足易精神緊張、腦退化雪肌蘭健康管理中心 Squina EHC

港人嚴重睡眠不足睡眠佔人生3分1時間，即每日平均需要有8小時的優質睡眠。可是，港人生活忙碌而且多姿多采，可說是1天36小時都不夠用，往往選擇犧牲睡覺時間，換取更多娛樂及「煲劇」等活動，既可「休息」亦可「減壓」。

超時工作又不睡為何港人全球最長壽 | 好房網News | 關心您住居的房地產新聞

調查說香港人健康狀況不好，包括睡眠不足，港人睡眠不足在亞太區內最為嚴重，每天睡眠時間僅六點五小時；運動不足，近七成港人聲稱有定期運動習慣，但每星期運動時間平均隻有二點七小時，低於亞太平均數；健康飲食概念不足，逾七成港

頭條日報頭條網 98%學生睡眠不足

有調查顯示，九成八受訪中學生平均每晚的睡眠時間不足九小時，無法達到研究數據確立的標準，而預科生的睡眠再少兩個半小時以上。有專科醫生表示，長期睡眠不足會引致「睡眠債」，影響身心健康，而香港中學生的情況比

香港大學發表有關香港管理專業人員的睡眠質量港大民研 HKUPOP

在「睡眠不足徵狀測試」這個部份中，民意研究計劃採用了七條由暢銷書籍「Power Sleep」的作者美國康乃爾大學心理學教授睡眠健康的研討會或講座，印製和派發有關調查內容及推廣優質睡眠的小冊子，進一步提高港人對睡眠質量的重視和知識。"我年紀輕輕就有白頭髮"

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