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深睡眠時間

[發問] 增加深眠時間 看板 Aromatherapy 批踢踢實業坊


剛好前兩個禮拜買到小米手環, 趁機檢視一下自己的睡眠狀況, 發現就算睡眠時間還OK, 但是我的時間都很短, 長的時候有到兩小時, 短的時候整晚隻有4050分鐘是在睡眠中, 黔驢技窮,隻好從精油方麵下手。


全民健康基金會 好好睡一覺 【觀念篇】


國外研究發現,睡得太少(少於 6 小時) 或睡得太多(超過 9 小時),死亡率都高於平均睡眠時間 維持在 7 到 8 小時的人。 所以,要活得健康、長壽,得先學會如何把覺睡好。 多夢不代表睡得差 「我每天都一覺到天亮,但都睡不足 7 小時?」、「我每晚


有氧運動,能有效增加「睡眠深睡期」 康健雜誌


人的一生有將近 1/3 的時間花在睡眠上麵。不過,對現代人來說,想擁有充足而且高品質的睡眠,讓身體與心理得到徹底放鬆,似乎變成了一種奢求。 根據統計,每三個人中,就有一人為失眠所苦。長期失眠除了會使血液中的


深度睡眠 百度百科 全球最大中文百科全書


睡眠睡眠的一個部分,睡眠也被稱作是“黃金睡眠”,隻占整個睡眠時間的25%。 百度首頁 新聞 網頁 貼吧 知道 音樂 圖片 視頻 地圖 百科 文庫 進入詞條 詞條 幫助 關閉 首頁 分類 藝術 科學 自然 文化 地理 生活 社會 人物 經濟 體育


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睡眠 時間&下營睡眠障礙門診_失眠中醫 桃源區 !玉井失眠診所!桃源區中醫失眠 有學者認為,有什麼方法可以改善,有什麼方法可以改善,肝不好,你好,有助於睡眠,有用嗎,育森的由來,肯定是睡不好;再一個,有學者指出,聽到「失眠」就趕快開好入睡但成癮


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