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我看到很多親都再跳鄭多健身操 今天也跳了一次 跳的鄭多1 好累啊 好不容易才堅持下來 感覺比跑步還累 但半個小時熱量消耗100多卡麼? 這樣的話還不如跑步呢 我一個小時快走6公裏按照5公裏的速度算還能消耗500卡左右呢


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