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鄭多燕 伸展操dvd

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全民健康基金會 從鄭多燕到騎馬舞~運動瘦身風


首先,從事激烈的健身前,應有一些準備動作。鄭多健身的DVD一開始,特別提醒觀眾運動前後要注意補充水分、避免飯後1 小時內從事太劇烈運動,同時也提醒需選擇透氣衣物,並穿著運動鞋。這些警語其實很重要,若疏於注意就很可能造成


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