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瘦肉減肥餐

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天氣漸熱,閒時整整減肥餐清清腸胃la!!!!! 更多低卡食譜將陸續有來٩( ε )۶.. 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂 本人有空時很喜歡在超市或街市一次性買下大量瘦肉,有些將它們預先搞碎(炒/煲粥用)、切片(炒/煮湯粉麵用)或切整件


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四大天王瘦身餐 | Angel Blog


一、 任何肉類:隻可吃瘦肉 部分,絕不可吃脂肪或皮,可吃內臟,牛羊豬均可。 二、 海鮮:所有魚類、甲殼類及貝類均可,魚蝦蟹蠔吃到飽。 三、 任何家禽:如雞鴨鵝等,吃最瘦的部分,以雞胸為首選,不可吃皮


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減肥餐單(男) | Yahoo


根據專家意見,一份理想的減肥餐單必須兼備瘦身與健康 平衡的條件,這樣才算安全。以下三大原則一定要遵守。 1. 晚餐:瘦肉或火腿(清水煮)、蔬菜(蕃茄、椰菜、芹菜、南瓜或黃瓜)、咖啡或茶一杯(不加糖)飯後果:龍眼


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材 料:瘦肉八片、紹菜一顆、洋荵一個、番茄一個、紅蘿蔔三條。做 法:將所有材料洗淨切件、用大火煲滾後轉慢火煲 約一小時, 減肥餐守則: 1. 一連七日每天三餐都進食消脂湯。 2. 進食消脂湯期間不能吃其他食物。 3.


營養師Stella [減肥迷思]少量多餐不會讓你瘦得比較快!


[減肥迷思] 少量多餐不會讓你瘦得比較快! 電子郵件或電話 密碼 忘記帳號 的"輕食"來吃,例如吃吐司、饅頭、貝果、烤地瓜;喝牛奶、吃蛋、吃起司、吃烤魚等瘦肉;吃葡萄柚、吃蘋果、吃香蕉;吃蔬菜、吃生菜沙拉;代餐奶昔,即溶粥


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將蘿蔔洗淨後削皮,切成塊狀;蜜棗洗淨去核、稍浸泡;瘦肉洗淨不用切; 薏米粥、麥片粥、荷葉粥等,薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥


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