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6秘訣 骨科醫師甩肉10公斤,也甩掉關節痛! 康健雜誌185期


心寬體胖,膝蓋又受過傷的中年醫師,如何甩肉10公斤,也甩掉長年的關節痛? 我年輕時曾經因運動傷害造成前十字韌帶斷裂,跑步時關節會痛,慢慢地就減少了運動,體重也因此一直增加,成了真正的中年「中廣」身材。假日


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一週運動三次 93公斤女甩肉15 公斤 分享 0 Plurk! 連結 1月0日前, 民視影音 新北市雙和醫院舉辦員工減重比賽,拿下第1名的陳小姐,才26歲,原本近百公斤的她,3個月內減下15公斤,榮登第1名,她說不挨餓,而且每天多喝水,還搭配1週3次的運動


上健身房甩肉 用對器材才燃脂 YouTube


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有氧消脂甩肉+無氧塑身增肌,雙管齊下,打造易瘦體質不是夢 日期:20130123 分類:瘦運動 標籤: 有氧運動 無氧運動 肌力 體脂肪 想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形,運動絕對不可或缺。


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