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減肥不吃澱粉可以吃什麼

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不吃澱粉減肥成功的例子通常都會在2年內全部胖回來.而且更胖@_@ 澱粉也隻是熱量的一種,我覺得打死不吃油炸物比不吃澱粉瘦更快吧Orz 還有人不吃澱粉改吃水果充飢結果水果糖份太多,不減反胖, 用比較自然的方式減肥復胖的程度會比較少,


不吃澱粉猝死? 一休告訴你不吃澱粉減肥為什麼行不通!


相信最近大家都有看到媒體在大幅報導,日本一位減重達人,推廣不吃澱粉減肥,結果前幾天在飯店猝死,所以媒體就推測有沒有可能跟不吃澱粉有關。


原來吃飽飽也可以瘦~~減肥便當DIY @ 「慢慢」的運動飲食日記


我的減肥歷程跟很多人一樣,什麼蘋果減肥、榮總3日菜單、不吃澱粉、吃藥、針灸、埋線,什麼都試過,上一次減肥約2年前,1天隻吃1餐,500g的便當盒,隻有菜,不吃澱粉,然後加1份水果,1週3次去運動中心跳有氧舞蹈,大約瘦了10幾公斤吧。


永遠減肥失敗?問題可能就在「不吃澱粉」!讓8種優質澱粉幫你瘦身 | 膳食纖維 | 減重 | 早安健康


你常常靠著節食減肥嗎?是不是常常節食個沒幾天,就看到什麼食物都想大手一抓,毫無後顧之憂地大吃呢?在各種減肥心得與文章當中,更是常常出現一種似是而非的說法,聲明隻要不吃澱粉,就能讓你在短期間內迅速瘦下來。


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蛋白質、澱粉不能同時吃? 聲稱變胖攏細假


「吃肉又吃澱粉 ,不胖才怪!」網路上謠傳蛋白質和澱粉不能一起吃,否則會造成胃部消化不良、進而囤積脂肪,當真如此嗎 簡單來說,無論吃什麼都會遇到「酸、鹼性消化液混合」,不會因為蛋白質與澱粉是否分開來吃而有所差異唷!٩(。・ω・。)


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