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減肥下午才起床

[減肥] 享樂減肥法飲食篇(外食族也適用) @ Coco share


(例如巧克力豆一包可以吃一個下午,餅乾兩片一下就吃完,熱量一樣,那就選可以吃一個下午的巧克力豆) 如果是減肥 早上起床 第一餐,一定要吃,並吃含蛋白質的食物 有種說法是不吃早更容易胖


【夜貓子注定是胖子?5種生理時鐘,打造你的易瘦體質】 @ 甲你清


最近在回答大家問題時,發現很多人在減肥的時候,因為生活作息的安排,環境問題與對飲食的一些迷思,使得他們雖然很有心想減肥,但因為方法與認知的錯誤而影響減肥,讓身體傾向不容易瘦的狀況。因此,這篇要來談的是


【減肥日記分享】榮總三日減肥餐 食譜。一週吃三天的成效分享,我減了1.6公斤 @ 飛天璿的口袋


為了減肥期間還能保有好心情,所以我都儘量擺盤,這三天下來我發現:原來我們家好多盤子杯子… Day 1 Breakfast 平常早上我鬧鐘都設8點整響,遇到人懶一點的時候就賴一下床,但是這天為了要吃早餐,所以我很"準時"地起床


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減肥重來第8週 costco我來了 @ 我是Sherry. Welcome to my babble bubble.


星期一買了大包大包的菠菜+生菜組合包 最近要開始當兔子了 啃生菜 (不知道為什麼 每次吃生菜都覺得自己像兔子= =) 之前的幾個禮拜 雖然都很快樂的吃吃喝喝 體重沒增 但原本減肥的用意也沒真的達到效果 似乎隻有"維持"的效果 不管阿 今年雖然台灣回


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